人間通訊社

佛光山新營講堂指導，國際佛光會中華總會新營第一分會承辦的「一社區一蓮花」幸福生活講座暨「蔬食A計劃連署推廣」活動，6月15日在台南市新營區新南里社區新民國小文教中心舉行，國際佛光會檀講師蕭麗歡主持，人間佛教宣講員蘇英娥、蘇雅玲、陳文立與談，80位里民聆聽受益。新南里長沈崑寶、王公里長沈崑田、台南第四督導區督導林智慧，新營第一分會顧問陳明興列席。

蕭麗歡提到，三品的人生之道，生存等於品質，生活等於品味，生命等於品德，三層次的養生配合人生四步驟，不多管閒事、不瞎操心、不急性子、不常生氣，就能活的好、老的慢、病的輕、死的快。

蘇英娥引用佛光山開山祖師星雲大師《人間萬事》〈健身運動〉，認為人生要活就要動，俗話說：「藥補不如食補，食補不如運動補」，大師提供的10項運動，真的簡單容易做，只要持之以恆對健康一定有助益。除了運動健身，還有加上三好運動，做好事、說好話、存好心。這樣身心靈合一，才能福慧雙修，身心皆健康，多行三好，可讓社會更美好。

蘇雅玲引述《人間萬事》〈健康八法〉提到，面對工作壓力，常常心煩氣躁而有「做到流汗被嫌到流涎」的怨言。還好因同修當上會長，感受到當義工的歡喜，讀書會分享大師的文章，讓她身心靈得到淨化，體會到要用信仰來安頓心理，用慈悲來陪伴心理，才能領悟「有佛法就有辦法」的解脫自在。

陳文立提到《人間萬事》〈心藥方〉認為心病還要心藥醫，所以不是社會病了，是人的心病了，如何看待社會的病況，大師說:要以寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心藥方來導正。陳文立分享，工作不如意，無邊苦惱，自從加入佛光會，承擔會長工作，以忙為樂，所以大師說「忙就是營養」。

結語時，蕭麗歡分享10種實用的養生法：喝水、唱歌、大笑、咀嚼、晒太陽、不生氣、走路、泡腳、梳頭、睡覺，希望大家有個快樂的晚年，最後告訴大家，美麗的人生要用歡喜心去經營。

結束時，大眾虔誠恭誦星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，祈願大眾皆能身心自在安康。